導入
くしゃみは、呼吸筋の刺激による呼気筋（特に横隔膜と肋間筋）の突然のけいれん的な動きによって引き起こされる、鼻と口からの突然の騒々しい、半自律的または不随意の呼気（皮質レベルでの反射）です。鼻粘膜または異物との接触。
これは、鼻から不純物を排出して浄化し、肺への侵入を防ぐ防御機構です。これらは不純物によって興奮する敏感なニューロンであり、くしゃみ反射を引き起こします。
くしゃみに相当するフランス語のオノマトペはアッチョムです！
スターナットエーションとは、一連のくしゃみが繰り返されることを指します。
明るい光源を見るとくしゃみをする傾向がある人もいます。この現象は光起立性反射と呼ばれます。
日本ではくしゃみをすると誰かがあなたのことを話していると言われます。
民間療法
くしゃみを防ぐ方法はたくさんあります。その一部を次に示します。
- できるだけ広い面で舌で口蓋を押します（確実な方法）。
- 目を開いたままにしてください（一般に信じられているにもかかわらず、目を開けたままくしゃみをすることは可能です）
- 目を閉じて指をその上に置きます。
- 息を止める: くしゃみをするには、鼻をつまむのではなく、空気を吐き出すことができなければなりません
- 口を閉じたまま鼻を押さえます。ただし、くしゃみが発生した場合は、鼻をつまんではいけません。空気圧が内耳に伝わり、痛みを引き起こしたり、内耳に損傷を与えたりする可能性があります。また、口を開けると、くしゃみとともに唾液や粘液が排出されます。
- 鼻筋を引き締めます。
- 小指の先端をしっかりつまみます。
- くしゃみの感覚が消えるまで、繰り返し唾を飲み込みます。このヒントはほとんど常に機能します。
- 鼻の下に指を置き、匂いを嗅ぐようにします。
これらの方法の（相対的な）有効性は、くしゃみ反射に関与する神経栄養系（正交感神経/副交感神経）に対する作用またはフィードバックのさまざまな手段に基づくと考えられます。
衛生対策
くしゃみや咳をするときに口に手を当てるのが一般的です。この動作により、ウイルスや細菌が付着した飛沫からあなたの周囲の人を瞬間的に守ります。
一方、ウイルスは手の皮膚に豊富に存在し、さまざまな物体に付着して嘔吐物となる可能性があります。さらに、アレルギー患者やインフルエンザ患者は1 時間に何十回もくしゃみをする可能性があり、咳やくしゃみをするたびに手を洗うことができません (ドアハンドルや洗濯の蛇口に触れずに)。患者がマスクを持っていない場合や、すぐに利用できる大きなハンカチやティッシュを持っていない場合は、周囲の人を守りながら、しかし手を汚すことなくくしゃみをする必要があります。
これには、バリア動作の中で開発された 2 つの方法があります。腕を前に曲げ、片方の肘に向かってくしゃみや咳をするか、両腕を前に交差させ、手を横に置き、または両方の肘に向かってくしゃみをします。戻る。
一般に信じられていることに反して、数世紀前に人々が口の前に手を置き始めたのは衛生上の理由からではありませんでした。悪魔が口に入るのではないかと恐れた時でした。